Le cours de gymnastique douce permet de garder ou de retrouver un corps souple et un tonus musculaire qui s'adapte à la morphologie, la physiologie et aux besoins de chacun. C'est de la gymnastique globale, sur tapis.

​

Le cours de cross training est un parcours à faire, mis en place par le Coach, il y a des hits à faire pendant 1 minutes à chaque exercice. C'est très motivant de la faire en groupe, résultat garanti !

​

Il propose également un coaching sportif individuel, faire la demande au secrétariat pour établir un devis.