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Coach sportif collectif ou individuel

Gymnastique douce

Cross training (parcours)

Pilate

 

Miguel  Perez
 
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🧘‍♀️ Gym douce & 💪 Cross Training — bougez à votre rythme, progressez à votre façon
Envie de vous remettre en mouvement en douceur ou de vous challenger en groupe ?


Nos cours s’adaptent à tous les niveaux et à toutes les envies !

🌿 Gymnastique douce – Pour un corps souple, fort et en harmonie


Un cours bienveillant, sur tapis, pour entretenir ou retrouver sa mobilité, son tonus et son équilibre.
Les exercices sont adaptés à votre morphologie et à vos besoins, dans une ambiance sereine et à l’écoute du corps.

🔥 Cross Training – Défoulez-vous et dépassez-vous !
Un parcours dynamique et fun, composé d’exercices en « circuit » à haute intensité (1 minute par poste).


💥 Motivation garantie en groupe, avec un coach à vos côtés pour vous guider et vous booster.
Résultats visibles, bonne humeur assurée !

🧑‍🏫 Coaching individuel sur mesure
Vous souhaitez un accompagnement personnalisé ?
💬 Faites-en la demande au secrétariat pour un devis adapté à vos objectifs et votre rythme.

 

✨ Offrez à votre corps et à votre esprit une pause bien-être avec le Pilates


Envie de vous sentir mieux dans votre corps, plus aligné.e, plus détendu.e ?
Découvrez la méthode Pilates, une pratique douce mais puissante qui combine renforcement musculaire profond, amélioration de la posture et relaxation durable.

À travers des exercices précis, fluides et contrôlés, vous allez :

💪 Renforcer les muscles profonds (abdominaux, périnée, dos...) pour un corps plus stable, tonique et équilibré.
🧘 Gagner en souplesse et mobilité : des gestes plus fluides, un quotidien plus léger.
😌 Libérer les tensions et apaiser le mental : un vrai moment pour vous, loin du stress.
🌟 Retrouver une posture élégante et naturelle : tenez-vous droit.e, sentez-vous fort.e !

Accessible à tous, le Pilates s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux initié.e.s.


🧡 Rejoignez nos cours et ressentez les bienfaits d’une pratique régulière sur votre corps et votre esprit !

 

Pilate

RGPD

Hidden Power Artists Association - N° Entreprise : 0849.489.376 -

Adresse siège social : AV Broustin 36-1090 jette (uniquement courrier) Contact

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