Yoga Hatha (mercredi)
Relaxation & Stretching
Brise

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Envie de vous sentir bien ? Envie d'évacuer votre stress, de vous raffermir, de vous assouplir, de vous relaxer ou encore de soulager vos douleurs de dos, de genoux, vos migraines, votre fatigue ? Apprendre à respirer ?

Ce cours s’adresse à vous !

Venez adopter cette pratique du bien-être !

 

Yoga Hatha (Vendredi)
Graziella

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Formée au Hatha yoga et certifiée en herboristerie, Graziella est passionnée par le mouvement et la compréhension holistique du corps humain. C’est à travers la pratique de la danse qu'elle a découvert cet art de vivre qui est devenu pour elle le point de rencontre de toutes ses passions ; l’art du mouvement, la santé au naturel et la compréhension physique et subtile de l’anatomie.

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Sa pratique permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps grâce au travail des postures (asanas), aux différentes respirations (pranayamas) ainsi qu’à la méditation. Une invitation à l’exploration de soi sur le tapis et dans la vie de tous les jours.